Kurse
Mein derzeitiges Kursangebot finden Sie hier: www.hebammenpraxis-heidenheim.de
Schwangeren- und Stillcafé
Bei einem gemütlichen gemeinsamen Frühstück können Fragen rund um das Thema Mama werden und sein gestellt werden, Glücksmomente und Sorgen geteilt werden und Kontakte mit anderen Müttern geknüpft werden. Das Treffen wird von Helen Scharnowski (Doula), Nora Loy (Hebamme) und Sophia Pahr (ehrenamtliche Still-, Formula- und Beikostberaterin) begleitet.
Wann: jeden zweiten Dienstag außerhalb der Ferien, 10.00 – 11.30 Uhr
Wo: Offener Treff im Integrativen Haus der Gesundheit, August-Lösch-Straße 26, 89520 Heidenheim
Kosten: Unkostenbeitrag von 5€ pro Treffen
Aktuelle Infos und Termine gibt es auf unserem Telegram-Kanal „Stillcafé Heidenheim im Haus der Gesundheit“ und auf Instragram @stillcafe_heidenheim
Es ist keine Anmeldung erforderlich, kommen Sie einfach vorbei!
Geburtsvorbereitung
Eine Geburt ist das Natürlichste der Welt - dennoch sollte man nicht ganz unvorbereitet auf die Reise gehen. Neben Themen wie Veränderungen in der Schwangerschaft, dem Geburtsprozess und der ersten Zeit nach der Geburt sollen auch Ängste und Sorgen abgebaut bzw. vermieden werden. Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen können dabei helfen, den Geburtsprozess besser zu verstehen und kraftvoll in die Geburt zu gehen.
Ein Kursbeginn zwischen der 28. und 32. Schwangerschaftswoche ist empfehlenswert.
Rückbildung
In diesem Kurs soll der Grundstein für eine gesunde Umstellung des Körpers gelegt werden. Neben der Stärkung des Beckenbodens werden auch andere wichtige Muskelgruppen wie Bauch und Rücken, Arme und Beine gekräftigt. Zudem steigern Dehnungs- und Entspannungsübungen das Wohlbefinden. Ein Kursbeginn zwischen 6 bis 10 Wochen nach der Geburt ist empfehlenswert.
Babymassage
Sich mal 45 Minuten ganz ausgiebig dem Baby widmen zu können und diesem dabei noch etwas Gutes tun - dies ermöglicht die Babymassage nach Leboyer. Die Massage kann als kleines Ritual durchgeführt werden, welches auch zu Hause weitergeführt werden kann.
Ein Kursbeginn ab der vollendeten 8. Lebenswoche ist empfehlenswert.
Meine Urlaubszeiten
01.02.2025 - 16.02.2025
22.05.2025 - 25.05.2025
Ab Mitte August